李玫瑾:孩子爱发脾气,我总结了3545法则

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教育孩子是天大的事。 这个“教育”,既指学校教育,也包含了家庭教育。 因此,作为家庭中主要成员的父母,在给孩子引导和帮助上,需要谨言慎行,给孩子积极阳光的家庭教育。

就比如,我们经常会遇到孩子无缘无故发脾气的情况。

这个时候,身为父母的我们,应该持什么样的态度,采取什么样的举动呢?是去严厉呵斥还是冷静应对?

缘起

昨天晚上女儿要求我陪她画画。

她说,这次还画妈妈喜欢的太阳花。

当画到花叶子的时候,她说,妈妈我们来合作画完它的叶子吧。

可是当我像往常一样画好了叶子,她却突然发起了脾气,坚持说妈妈今天画得不对,已经把她的画给毁了,说着说着豆大的泪珠止不住地流了出来。

我的初感受

说来也奇怪,同样的环境,同样的画法,唯独这次让女儿如此不满意。

经过鉴定,我确定她主观上是在发脾气。

但是,我并不意外。

每个人都有自己的脾气秉性。当客观环境发生了改变,脾气会随之有相应的变化。

所以,对于女儿突然发脾气这个行为,我并没有急着去制止或者做出反抗的举动。

可是,根据实时的观察,这场暴风雨会持续一段时间。

所以我必须马上采取一些措施来什么情况做出一定的改善。

处理流程

第一步:冷静下来

美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过:“研究表明,暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒,我们需要学会如何控制和排解这12秒。”

所以,我没有对孩子的脾气情绪做直接的反馈,而是很平静地用最快的速度暂时离开现场,给彼此一个冷静的时间和空间,只不过,这个时间我延长到她的情绪慢慢平稳下来为止,大概5分钟。

第二步:筛查原因

1、看孩子是否是在用发脾气的方式来要挟父母,以让父母向自己的无理要求妥协。

这种情况是,父母害怕孩子的激烈情绪表达,所以当孩子一发脾气,他们就会立刻妥协。

久而久之,孩子就会知道发脾气的策略可以奏效,自然会习得利用发脾气达成目的的习惯。

不过,女儿从来没有这样的习惯,而且在这前后都没有提出过异常的要求,显然这次不是这个原因。

2、看孩子是否是希望通过发脾气来吸引父母的关注。

如果父母平日里给予的关注和陪伴不够,而只有在孩子表达消极情绪的时候,才被动地来关注孩子,给予孩子一些反馈,那么,孩子自然是感觉被忽略的。自然而然地,他要想摆脱孤独和无助,就必须表现得夸张一些,采用发脾气这种极端的方式。

尽管已经全职在家两年多,但是平常我也安排了专门的学习时间,有一部分亲子陪伴是由老人代劳,所以在这一方面,可能是有一些成分在的。

3、看孩子是否内心有积攒的委屈、愤怒或悲伤难过的情绪,但是又没有足够的表达能力,进而在发现一个合适的发泄口之后,让这些情绪集中爆发。

虽然平时我会鼓励女儿有什么想法,要及时表达给妈妈,可是在她这个年龄段,尚且不能够总是完全清晰地表达自己的情绪。

4、看父母是否总是爱发脾气,总是在用发脾气的方式来解决问题。正如

李玫瑾教授所说:“孩子的脾气都是父母带出来的。”

孩子就是父母的镜子。父母什么样的处事方式都可以在孩子身上反映出来。

可以想象,看到孩子发脾气,或者孩子有做得不好或不对的地方,父母就冲孩子大吼大叫。久而久之,孩子也就学会了同样的处事方法。

不过,这样的情况在我的家庭当中是不存在的。

第三步:解决处理

等女儿的情绪慢慢缓和了下来,针对刚才发脾气的情况,我们坐在一起,开始了更进一步的分析沟通。

那我们是怎么做的呢?

  1. 换位思考

《倾听孩子》一书的作者帕蒂·惠芙勒曾说: “孩子喜欢在家里表达全部情感,是因为在家里他能被倾听和理解。”

我们大人在犯了错误或者有不良情绪需要表达的时候,最渴望听到的是来自家人的倾听和安慰。

孩子更是如此。

所以,当女儿发脾气时,我看到了她发出的信号,想象现在是自己在发泄情绪,便不去责备,而是在第一时间采取相应措施去解决问题。

2.不贴标签

经常发现很多家长在孩子发脾气的时候,会颇有陈词地得出这样的结论:我家孩子真不懂事、爱胡闹、磨人,等等。

这其实是在给孩子贴标签。

这样的环境中长大的孩子,特别容易产生自卑心理,没有自信和主见,危害无穷。

无论大人还是孩子,每个人都有情绪管理失当的时候,都有发泄情绪的需要。既然如此,索性我就去承认它的客观存在,就事论事,和孩子一起面对。

3.平等交流

只有处在平等的位置,人和人之间的距离感才能缩小,为彼此之间共情做好准备。

所以,我们需要放下“父母心态”,和孩子平起平坐,以心换心。

我没有责备女儿的突兀,而是告诉她每个人都有表达情绪的权利。但是,发脾气不仅不能从根本上解决问题,而且只能让气氛越来越紧张。

相应地,如果有什么样的想法,都可以和我来说。

4.确定根源

孩子是单纯的,不会装腔作势。所以当她发脾气时,往往就意味着她有一定情绪表达诉求。

等女儿的状态再好些,我结合前面她发脾气原因的分析,问她为什么要发脾气,她很认真地说,平常你学习起来就没办法陪我了,我心里有点难受,而且我现在困了,已经不能继续画画,想要去休息了。

5.反馈跟踪

探究到孩子发脾气的真正原因,接下来就要给未来的自己和孩子提一些要求:

对于我自己,调整一下当下的生活和学习规划,划分出固定的时间来给予孩子更高质量的陪伴,以及和孩子进行高质量的互动,给予孩子积极正面的关注。

对于她自己,要和妈妈继续读情绪管理的绘本,学习如何管理自己的情绪。同时把任何想跟爸爸妈妈说的话,随时和爸爸妈妈诉说,我们是好朋友。

就这样,我通过采取3个步骤,用5分钟时间来让大家冷静下来,从4个方面分析研究具体原因,并用5个具体的执行流程,一步步把气氛缓和下来,让孩子感受到妈妈关爱的同时还了解到自我管理的重要性和必要性。

希望这个方法有用。

我是@妤婷的育儿感悟,关注我,一起陪孩子成长不迷路。

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